DEJE DE FUMAR
Existe un medicamento en pastillas que no contiene nicotina para ayudarle. El fumar sustituye el oxigeno disponible para que los músculos funcionen por monóxido de carbono. Además, la nicotina contrae las arterias lo que disminuye aún más el flujo de sangre, dañando las arterias y permitiendo la formación de coágulos. Estos coágulos pueden resultar en gangrena y hacer necesaria una amputación.
CAMINE
Si su cardiólogo no se lo prohibe usted debe caminar al menos una (1) hora diaria. No se detenga al primer signo de dolor en las piernas, hágalo cuando el dolor sea moderadamente severo. En ese momento deténgase, descanse hasta que el dolor desaparezca y entonces comience a caminar nuevamente. Sin embargo, si en algún momento siente dolor en el pecho deténgase por completo y consulte a su médico. Si el clima no le permite ejercitarse fuera de su hogar trate de caminar dentro de la casa.
SUPERVISIÓN MÉDICA
Usted debe observar sus pies diariamente y consultar con su médico tan pronto como note algo anormal. Su médico también puede ayudarle a vigilar otros factores que podrían estar afectando su circulación:
Su peso y su presión arterial
Su nivel de colesterol, triglicéricos y glucosa
Su corazón y arterias carótidas (llevan sangre al cerebro)